🌗 Les Objectifs Que Je Me Suis Fixés

EXEMPLEd’objectif SMART 2: « Augmenter de 35% les ventes de produits de sport de haute qualité, par rapport à l’année dernière, dans les 4 magasins situés dans les centres commerciaux pour profiter de l’engouement général pour un Voiciune liste de lecture pour continuer à mieux vous organiser et approfondir le monde de l'Organisologie. 12 questions pour éviter les erreurs regrettables. Découvrez 7 biais cognitifs et 12 questions à considérer pour réduire les erreurs coûteuses que vous risquez de prendre. Undes objectifs que je me suis fixé lorsque j'ai commencé m on enga ge m ent syndical était [] d'augmenter le taux de participation de 20 %. csgrouphist.csgroup.ca. Mesrêves les plus fous et les objectifs que je me suis fixés, je n'aurais jamais imaginé le succès dont j'ai été béni, et croyez-moi, je me sens béni. Enfin Kevin Danso évoque son ambition pour l’avenir avec un but européen : « Jouer contre le PSG et les meilleures équipes est ce que j’attends avec impatience mais je suis arrivé à un stade où j’ai hâte de disputer des compétitions européennes par exemple, plutôt que de simples matches de championnat. C’est l’objectif que je me suis fixé. » Mentionné dans cet article Lafixation d’objectif Se fixer des objectifs pour agir sur la motivation et la concentration V.NICAISE/E.BROË 4. Les grands principes de la fixation d’objectifs Principes de la fixation d’objectifs : SMART - Spécifique (Est-il précis ?) - Mesurable (Peux-tu mesurer ta progression et savoir si tu l’as atteint ?) - Orienté vers l’Action (Est- e que l’atteinte de et o je tif ne IBv1f. Lyon 2e chez le professeur chez vous webcam À propos du cours J'ai à cœur de briser le stéréotype des maths indigestes, ennuyeux. J'ai eu la chance, lors de me prépa, d'avoir le "déclic" et de découvrir un véritable goût pour les maths. Outre l'envie d'aider les étudiants, c'est aussi pour transmettre ce goût que je propose ces cours particuliers au travers desquels je propose une démystification des maths pour les rendre accessibles à chacun. Mes cours s'adressent à des élèves de niveau collège à Français Anglais Allemand À propos de RomainJe m'appelle Romain et suis étudiant à l'emlyon en programme Grande École post prépa. Ma classe prépa m'a permis de découvrir les maths et d'y prendre réellement goût. Ce déclic a été, scolairement, une véritable révélation et c'est pour permettre à d'autres de vivre cette expérience que je propose ces cours. J'ai réellement à coeur de briser l'image effrayante des maths que peuvent avoir certains étudiants. Tarifspacks 5h 75€ 10h 150€ 43- Avoir un cochon comme animal de compagnie avec Stéphanie d’Une bouchée de vie C’est comment vivre avec un cochon? C’est cute, mais ça cache beaucoup plus que ça. Stéphanie du blogue végane Une bouchée de vie nous parle avec passion de la vraie réalité Ce qu’il faut savoir avant d’en adopter un Des traits de caractère et habitudes qu’on ne connaît pas Anecdotes drôles Comment Astride son magnifique cochon a changé sa vie Un épisode pour partir à la découverte de cet animal fascinant. Pour suivre Stéphanie et Astride sur IG Découvrez le blogue et les recettes d’Une bouchée de vie Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 18, 202242- Charge mentale et différence de genre dans le végétalisme & la lutte aux changements climatiques Je discute avec vous d’un côté moins rose du végétalisme et de la lutte contre les changements climatiques. Break-down, envie de faire une pause, charge mentale plus présente chez les femmes… On n’en parle pas assez, mais on ouvre la porte à ça ensemble. Article du Devoir Livre sur la charge mentale c’était pas le bon nom que j’ai dit dans l’épisode Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 04, 202241- Les dessous de la vie de créatrice de contenu végétalienne avec Katia de La recette parfaite Elle est passée de travailleuse sociale à créatrice de contenu et auteure d’un livre de recettes. Comment ça s’est passé? Quels étaient ses doutes? C’est ce que Katia nous raconte. On aborde aussi Les côtés cachés des médias sociaux Comment elle gagne de l’argent avec ça Son évolution et sa réflexion dans sa consommation des réseaux sociaux Ce qu’elle aime le plus et le moins de ce qu’elle fait Une conversation pétillante à écouter! Instagram de La recette parfaite Site Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 21, 202240- Et si on fixait nos objectifs différemment? Je vous invite à réfléchir à vos objectifs et à les voir d’un autre œil. Parce que j’ai moi-même expérimenté comment cela pouvait faire une immense différence sur mon bonheur. De passer de la manière traditionnelle de se fixer des objectifs à une tout autre façon de faire. Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 07, 202239- La réalité des refuges vs usines à chiots avec Leattytia de Les pattes jaunes On ne peut pas prendre à la légère l’adoption d’un animal. Il y a beaucoup de critères à tenir en compte dont… l’endroit ou la personne d’où on d’adopte. Et parfois, l’environnement familial » mis de l’avant dans la petite annonce en ligne peut cacher une tout autre réalité. C’est de ça vs de la réalité des refuges éthiques qu’on parle avec Leattytia de Les pattes jaunes. Un organisme qui est en fait un catalogue pour animaux de refuges éthiques. Une conversation nécessaire à avoir pour faire évoluer les choses et le bien-être des animaux. PS Svp partagez cet épisode pour qu’on sensibilise et éduque le plus de personnes sur cette problématique. Le site web Les pattes jaunes Page Facebook Les pattes jaunes Compte Instagram Les pattes jaunes Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 23, 202238- Nos bons et moins bons coups écolos avec bébé Notre rocambolesque aventure de couches lavables… Ce que j’aurais aimé savoir avant. Comment ça se passe aussi pour Les lingettes lavables Routine de couches lavables Serviettes hygiéniques et culottes menstruelles pour le post-partum Pads d’allaitement lavables vs jetables Seconde main Beaucoup de faux pas, d’apprentissages, mais aussi de bons coups. Je vous partage tout ça pour que vous puissiez peut-être faire mieux si ça vous tente et si vous aussi vous passez par là. Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 09, 202237- Changer sa vie pour suivre son cœur avec Émilie Lamarche Quitter la stabilité et le terrain connu pour complètement changer sa vie. C’est ce qu’a fait Émilie il y a quelque temps lorsqu’elle a quitté son emploi. Depuis, elle écoute son cœur et ses valeurs pour développer de nouveaux projets. Mais ce n’est pas tout rose! Elle nous parle des défis rencontrés, de l’aspect financier, de ce qui peut être plus difficile… Une conversation qui inspire le changement petit ou grand. Pour la suivre sur Instagram Pour la suivre sur Facebook Écouter son podcast Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 26, 202236- Vive la paresse l’origine de notre inconfort et apprendre à ne rien faire! C’est tout qu’un défi aujourd’hui de ne rien faire. Il faut travailler fort pour réussir! » On ne veut surtout pas être vu comme paresseux. On a un malaise à n’avoir rien à l’agenda. Mais d’où ça vient? Et est-ce que la paresse est si mal que ça? Spoiler alert moi je vous la présente comme un élément positif à ajouter à votre vie. Je vous explique pourquoi et comment faire pour l’intégrer graduellement. Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 12, 202235- Le défi de voir évoluer nos valeurs avec Anne-Laurie de Faire soi-mêmeOn peut arriver à un point où on réalise qu’on n’est plus alignés. Il y a un certain inconfort ou quelque chose qui ne fait plus sens pour nous. Mais comment faire pour changer les choses? Pour établir nos vraies valeurs et faire le deuil de l’ancienne version de nous? C’est ce qu’on va discuter avec Anne-Laurie de Faire soi-même créatrice de contenu sur le minimalisme, l’écologie et la simplicité. Établir nos valeurs exercices et réflexions L’influence de l’environnement familial L’inconfort de l’évolution Outils pour mieux se connaître Pour la suivre sur Instagram Pour suivre Faire soi-même sur Youtube Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 28, 202234- Le pouvoir du végétalisme ailleurs que dans l’assiette J’ai récemment eu une réalisation le végétalisme a plus de pouvoir qu’on le pense. Il ne change pas seulement ce qu’il y a dans notre assiette. Il amène des changements dans notre façon de voir la vie et d’y réagir. C’est souvent le point de départ d’une cascade de changements. Je vous partage ces changements que j’ai observés chez moi, mais aussi chez plusieurs végétaliens. On aborde entre autres Les animaux comme objets vs êtes vivants La communication avec les animaux Les fermes de centre d’achat et mon expérience avec ça Les évènements végé Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 14, 202233- Mon récit de naissance hypnose, maison de naissance et hôpitalUn épisode plus personnel où je vous raconte le déroulement de la naissance de mon fils! Une naissance qui a débuté à la maison de naissance pour terminer à l’hôpital. Et où j’ai utilisé l’hypnose du début à la fin pour m’accompagner. Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 31, 202232- Zéro gaspillage alimentaire dans le plaisir! avec Florence-Léa de Chic frigo sans fric Avec Florence-Léa de Chic frigo sans fric, on transforme notre peur/écoanxiété en plaisir d’agir. On retrouve notre pouvoir de consommateur, tout en restant dans la flexibilité! On discute de tout ça dans cet épisode et de comment Faire en sorte que cela n’ajoute pas à notre charge mentale. Sur quoi se questionner pour amener des changements. Une belle discussion où la culpabilité et la pression ne sont pas invitées. Pour la suivre sur Instagram Le site de Chic frigo sans fric Pour me suivre sur Instagram Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 17, 202231- Updates grossesse et préparation à la naissance Il s’est passé beaucoup de choses depuis que je vous ai annoncé ici que j’étais enceinte. Je vous parle peu souvent de ma grossesse, mais là c’est le temps! Je vous raconte ce qui s’est passé dans les derniers mois, comment je me suis sentie et préparée à une naissance "non médicamentée". On aborde L’utilisation de l’hypnose et mon expérience Mes différents symptômes Le yoga prénatal Et ce qui va se passer pour le podcast après la naissance Pour les cours hypnonaissance Livre hypnonaissance Hypnonaissance La méthode Mongan Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 03, 202230- Se libérer d’un poids en intégrant l’essentialisme Cette philosophie me fait économiser du temps et de l’énergie. Elle me permet de réaliser plus vite mes projets et je sens qu’elle me rapproche de mon vrai bonheur. Elle est au cœur de mes journées et de ma vie depuis que je l’ai découverte. C’est pourquoi je voulais vous la présenter à mon tour. Dans cet épisode, on parle C’est quoi l’essentialisme?! Des exemples concrets de la vie de tous les jours Les avantages Le principe de Pareto Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 24, 202229- Devenir végétalienne quand on aime le goût de la viande avec Sara de Your weird vegan friend D’amatrice de viandes à végétalienne! Même sa famille est surprise par ce changement. Elle qui aimait le goût de la viande alors… comment a-t-elle fait pour réduire sa consommation? Est-ce que la transition a été difficile? Et quels sont ses conseils pour les gens dans la même situation qu’elle? Une réalité dont on parle encore trop peu et qui rejoint pourtant plusieurs personnes. Dans cet épisode, vous retrouverez aussi plusieurs noms de produits, entreprises et restaurants végétaliens à essayer. Pour la suivre sur Instagram Découvrir son site et ses recettes Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 17, 202228- Célébration de ma guérison ce que la phobie sociale m’a apprisOuf! Un épisode où on célèbre ma guérison de la phobie sociale et l’importance de notre santé mentale. Je boucle la boucle de ce chapitre de ma vie en vous partageant les grandes leçons que j’y ai apprises. Des leçons sur la confiance en soi et la santé mentale qui peuvent s’appliquer aussi un peu à tous. Les thématiques abordées dans cet épisode Prendre soin de sa santé mentale À quel point c’est correct que la confiance varie La beauté de la vulnérabilité Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 10, 202227- Q&A spécial sur le végétalisme des questions qui font changement On sort du traditionnel Q&A sur le végétalisme. On va un peu plus en profondeur avec des sujets qu’on entend souvent peu parler Comment rendre les repas agréables quand un membre de la famille est réfractaire ? Quels suppléments prendre en tant que végétalien ? Est-ce que la B12 est vraiment nécessaire ? De quelles façons le colonialisme a effacé les personnes de couleur du mouvement végé/végan du 21esiècle ? Comment se passe une grossesse végétalienne ? Quels sont les défis du végétalisme lorsqu’on est plus vieux ? Ou pour nos parents, grands-parents Je vous partage aussi plusieurs ressources pour continuer de creuser ses sujets de votre côté Épisode Q&A sur le bien-être menstruel de Souveraines Conférence comment être la seule végé sans chicanes et sans cuisiner 2 repas Dossier nutrition sur les suppléments Conférence Vers un véganisme intersectionnel Site La végé d’à côté pour la grossesse végétalienne Formation sur les protéines végétales avec plusieurs capsules de nutritionnistes 03, 202226- Cosmétiques sans cruauté avec Marilyne de BKIND Quels sont les dessous des cosmétiques sans cruauté? Et ceux d’une entreprise et entrepreneuse guidée par ses valeurs? Marilyne de BKIND nous en parle. Elle nous explique comment la certification Leaping Bunny fonctionne les critères pour l’avoir, à quel point elle est rigoureuse ou non… Parce qu’avec la popularité grandissante des produits sans cruauté, on voit de plus en plus ce logo de petit lapin, mais quel est le vrai processus derrière ça? Elle nous partage aussi l’histoire vraiment intéressante de l’entreprise BKIND, sa rapide croissance et ses défis. À écouter pour y découvrir une entreprise et personne de cœur. Pour découvrir les cosmétiques BKIND Pour les suivre sur Instagram Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 27, 202225- Mes intentions 2022 qui ont beaucoup changé environnement et persoOh que mes intentions sont différentes cette année! Dans ma vie d’adulte, c’est probablement une des années avec le plus d'inconnus. Vous allez que mes intentions le reflètent. Dans cet épisode je vous partage 2 intentions pour le bien-être de la planète et qui ont déjà changé depuis décembre Ce sur quoi je veux travailler dans mon entreprise avant mon congé de maternité Qu’est-ce que je me souhaite sur le plan personnel Et comment les réseaux sociaux influencent tout ça. Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 20, 202224- Préparer l’arrivée de bébé de manière plus écologique Comment faire pour que l’arrivée de bébé produise moins de déchets? Soit plus doux pour la planète? C’est ce que je me demande depuis le début de ma grossesse. J’ai eu beaucoup de réflexions là-dessus avec mon chum. On a décidé de prendre action et de faire des choix pour aller dans ce sens et c’est ce que je vous partage aujourd’hui. Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 13, 202223 - Les résolutions basées sur le physique/perte de poids avec Dr Charlotte Gamache de Meilleurs jours Le début d’année s’accompagne presque toujours de résolutions. Et elles concernent souvent l’apparence physique et/ou le poids. On le voit aussi par les publicités qui nous disent de nous reprendre en main », par les gyms beaucoup plus populaires dans les premiers mois de l’année… Mais qu’est-ce que ça cache tout ça? Pourquoi est-ce autant fréquent comme type de résolutions? Pourquoi est-ce si difficile de s’aimer comme on est? Quelles sont les origines de ce désir de toujours vouloir changer? Et quelles en sont les conséquences? C’est ce qu’on discute avec Dr Charlotte Gamache, psychologue spécialisée en image corporelle et troubles des comportements alimentaires. Découvrez son programme en ligne En paix avec mon corps Pour la suivre sur Instagram Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 06, 202222 - Bilan de mon année 2021 les hauts, les bas et les objectifs que je me suis fixée Je vous raconte une année avec beaucoup de changements et d’évolutions. Où j’ai décidé de croire à fond dans mes projets, de prendre des risques, de sortir de ma zone de confort. On passe ensemble mois par mois à travers cette année, ses hauts, ses bas et les objectifs que je me suis fixée. Je vous invite à faire le même exercice et on se revoit en 2022 pour un prochain épisode de podcast. Kit de Noël végétalien gratuit Camping d’automne le camping avec les vaches Mes critiques des auberges et hôtels avec repas végétaliens Pour me suivre sur Instagram 16, 202121- Comment le yoga a changé sa vie avec Marie-France Pellerin de Namaste & Coco latteAvant le yoga, elle avait un rythme de vie rapide et un horaire de travail chargé. À travers les tapis rouges qu’elle devait couvrir, les lancements d’artistes, son emploi à la radio de nuit… Tranquillement, la maladie s’est installée dans sa vie et le yoga l’a aidé à réaliser et changer plusieurs choses. C’est un peu comme si le yoga était prédestiné à faire partie de sa vie. C’est de tout ça que Marie-France Pellerin, prof de yoga, naturopathe et étudiante en ostéopathie, nous parle dans cet épisode. Une conversation lumineuse qui fait du bien à écouter. Pour découvrir son studio et sa chaîne de yoga Pour la suivre sur Instagram Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 09, 2021Ressentez-vous comment Noël peut être épuisant pour nous et la planète? On est loin de la magie de notre enfance. Mais pourquoi ça devrait être comme ça? C’est possible de vivre le temps des fêtes autrement. Pour ça, il faut faire des choix et des actions dans ce sens. C’est ce qu’on discute ensemble dans cet épisode. Je vous partage comment on peut retrouver cette magie de notre enfance, ce qui est possible de faire et les changements que j’ai moi-même mis en place. Inscrivez-vous à l’atelier Déjouer le chaos du temps des fêtes Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit et faire partie de l’infolettre 02, 202119- Ce n’est pas comme dans les films ce qu’on devrait savoir sur la psychothérapieJ’en reviens pas comment on connaît peu de choses sur la psychothérapie. Alors que ces informations sont tellement utiles et qu’elles s’éloignent beaucoup de ce qu’on voit dans les films. Attendez-vous, avec cet épisode, à comprendre la VRAIE réalité de la psychothérapie. Quelles approches on retrouve en psycho et quelles sont les différences entre elles? Où allez-vous retrouver un divan et où ce ne sera pas le cas? Qu’est-ce qui se passe dans la tête d’un psychologue? Et beaucoup plus... Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 25, 202118- Simplifier sa vie pour revenir à l’essentiel avec Catherine de Simply la vie La vie peut être compliquée en maudit. Plus on vieillit, plus notre horaire se surcharge et plus des fois on s’éloigne de qui on est réellement. Faire le ménage dans notre vie et dans notre tête peut être un bon moyen de revenir à l’essentiel. Catherine Gendreau, amoureuse de la simplicité, nous parle justement de ça. De comment elle a transformé sa vie de cette façon et de quelle manière on peut commencer à faire la même chose. C’est également maintenant ce qu’elle fait avec les clientes de son entreprise. Elle s’est créé une vie à son image et aide les autres à faire de même. Pour découvrir Simply la vie Pour la suivre sur Instagram Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 18, 202117- Vos pires expériences en tant que végétaliensOh lala! Je lis et réagis à vos pires expériences en tant que végétalien/ne. Mes réactions passent de la surprise, aux rires à l’empathie… J’en profite aussi pour rebondir et vous raconter mes histoires similaires. Parce que le but ici est de nous sentir moins seuls à vivre tout ça. Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 11, 202116- La surconsommation ce qu’elle cache et mon expérience! La surconsommation cache quelque chose de plus important. C’est pour ça qu’elle est si répandue. Que c’est rendu normal et même valoriser d’acheter toujours plus. Et ça, même si on sait que ça détruit la planète. Comprendre ce qu’elle cache, c’est le premier pas pour prendre de la distance par rapport à ce cercle de surconsommation. Je m’inclus aussi là-dedans, c’est pour ça que je commence l’épisode en vous parlant de mon histoire par rapport à ça. Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 04, 202115- S’impliquer dans la cause animale avec Jessie Nadeau Jessie est influenceuse de changements. Elle a à cœur plusieurs causes importantes, dont celle des animaux et de leur bien-être. C’est ce qu’on aborde dans cet épisode. Son cheminement avec le véganisme, la cause animale et comment elle a commencé à réhabiliter des bébés écureuils. Oui, oui des bébés écureuils! Elle nous en apprend plus sur ces animaux dont on ne connaît pas grand-chose. Et nous raconte même la fois où elle s’est fait mordre. Un épisode intéressant pour réfléchir à notre réelle connexion aux animaux. Le sanctuaire de chimpanzés mentionné dans l’épisode L’organisme qui réhabilite les écureuils Pour suivre Jessie sur Instagram Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 28, 202114- Les actions et routines qui contribuent à mon VRAI bonheur Il y a un million de théories sur ce qu’est le bonheur. Juste ça c’est la preuve qu’il nous intrigue beaucoup, qu’on recherche à l’atteindre pas mal toute notre vie. Dans l’épisode, je vous partage ma définition et avec quoi il ne faut pas le confondre. Je vous explique aussi les actions et les routines que je fais au quotidien et qui contribuent à ce fameux bonheur. Un épisode qui vous invite à la fin à vous questionner à votre tour. *Invitation spéciale! Je vous invite à mon nouvel atelier Comment changer le monde à notre façon Comment et pourquoi tenir un journal Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 21, 202113- Mes pires expériences en tant que végétalienne! C’est inévitable! Quand on fait des choix différents de la société, on va vivre des expériences… spéciales. C’est ce que je vous raconte aujourd’hui sur un ton humoristique. Parce que oui certaines de ces situations ont pu me faire sentir triste, surprise, fâchée, mais maintenant elles me font juste rire. Et ça peut faire du bien d’en rire ensemble et de se dire qu’on n’est pas les seuls à vivre des trucs comme ça. Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 14, 202112- Oser s’affirmer et peut-être même déranger avec Véronique OvandoOser s’affirmer c’est souvent le défi d’une vie. Oser dire ce qui est important pour nous en écoutant nos valeurs et, peut-être même, déranger par la bande. Véronique Ovando, entrepreneuse derrière VOO Académie, est rendue une pro pour ça. Depuis qu’elle est toute petite, elle prend de la place. Autant par sa grande taille que par sa personnalité flamboyante et ses idées de grandeur. Elle nous partage qu’est-ce qu’il l’a aidée à continuer de s’affirmer de manière authentique et respectueuse, comment cela a pu en déranger plusieurs et de quelle manière cela fait partie maintenant de sa mission avec son entreprise. Pour avoir plus d’informations sur VOO Académie Pour suivre VOO Académie Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 07, 202111- Je suis enceinte! épisode spécial plus personnel Wow! Il s’est passé beaucoup de choses au cours des derniers mois. J’ai envie de partager ça avec vous. De vous faire un recap de Comment on l’a appris? Comment je me suis sentie? Spoiler alert il y a eu des moments rough. Est-ce que c’est un garçon ou une fille? Est-ce que mon enfant va être végétalien? Est-ce qu’on va le voir sur les réseaux sociaux? Contrairement aux autres épisodes, je ne donne pas de conseils, mais vous partage plus mon expérience. Alors écoutez-le seulement si ça vous intéresse et on va revenir au contenu habituel dès la semaine prochaine. Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 30, 202110- De phobie sociale à presque plus d’anxiété mon cheminement! Je me réveillais et me couchais en ressentant un 10/10 d’anxiété. J’avais de la misère à respirer, j’avais des symptômes physiques et je trouvais ça invivable. Je vous raconte alors mon cheminement pour aller mieux et être moins anxieuse. De comment je suis passée de phobie sociale et anxiété dans le tapis à presque plus d’anxiété. C’est important d’en parler parce que près de 1 personne sur 2 dit ressentir de l’anxiété. C’est pourquoi il faut briser ce silence autour des troubles de santé mentale et partager les outils qui peuvent nous aider. Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 23, 20219- Démystifier l’activisme végane avec Elizabeth Viola Elizabeth, du compte participe à des actions pour les droits des animaux et de l’océan depuis déjà plusieurs années. Elle raconte d’abord son parcours avec le véganisme. Fait cocasse vous allez voir, ça implique Leonardo Dicaprio. Elle partage ensuite la réalité de l’activisme végane. À quoi ça ressemble vraiment? Est-ce que les gens qui y participent sont accueillants? Comment ces actions sont reçues par les passants? Une conversation intéressante qui défait des mythes. Pour suivre Elizabeth sur Instagram Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 16, 20218- Pourquoi et comment + intégrer le végétalisme à notre vieLe végétalisme peut paraître extrême. J’étais la première à le penser. Je pensais qu’on se coupait de tous les plaisirs de la vie. Pas de fromages, pas de bons repas, pas de saveurs… Mais c’est loin de la réalité. Dans cet épisode, je vous partage pourquoi une personne voudrait diminuer sa consommation de viandes. Et comment le faire pour que ça soit le plus simple et le fun possible. Pour découvrir les ressources sur Profites-en Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit Pour vous procurer l’ebook sur le végétalisme simplifié avec nutritionniste Pour découvrir la formation sur les protéines végétales 09, 20217- Le plus grand saut de ma vie quand j’ai abandonné le doctorat et que je me suis lancée dans le vide! En 2019, j’étais en 3e année du doctorat en psychologie. J’étais censée vivre le rêve, mais j’étais plus malheureuse que jamais. J’ai vraiment touché le fond. Mon corps et ma tête me criaient d’arrêter. Je vous raconte cette descente insinueuse et la détérioration de ma santé mentale. Puis comment j’ai tout abandonné pour ENFIN écouter mon cœur. Si vous vivez une situation professionnelle ou personnelle dans laquelle vous vous sentez malheureux, j’espère que cet épisode vous fera sentir moins seul. Et vous montrera peut-être aussi qu’il peut y avoir une porte de sortie positive. N’hésitez pas non plus à aller chercher de l’aide auprès de professionnels. Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 02, 20216- Apprivoiser la lenteur et son cycle menstruel avec Marie-Pier Deschênes La lenteur est peu valorisée dans notre société. On peut voir ça comme de la paresse, quelque chose à éviter, qui est culpabilisant ou même qui génère de l'anxiété. Pourtant, elle est essentielle pour ne pas s’épuiser. C’est ce que nous abordons dans cet épisode avec Marie-Pier Deschênes. Elle non plus n’a pas toujours eu un rythme de vie slow, mais elle a fait des apprentissages et des choix pour l’apprivoiser. Elle a entre autres découvert le cycle menstruel comme outil pour ralentir et davantage s’écouter. Elle nous partage comment cela a changé sa vie et comment on peut faire la même chose. Il est temps qu’on enlève le tabou autour du cycle menstruel et de la lenteur. Cette discussion est un bon premier pas! Pour suivre Marie-Pier sur Instagram Pour télécharger son outil pour apprendre à observer votre cycle menstruel Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 26, 20215- Les côtés plus difficiles de vivre aligné et l’importance d’enfin en parler! Ça peut être vraiment rough par moment d’essayer de vivre selon nos valeurs. C’est pas un monde de licornes tout rose. Et c’est important d’en parler! J’explique pourquoi dans cet épisode. Je partage aussi des situations que je trouve plus difficiles et que vous vivez sûrement aussi. Puis, comme d’habitude, je vous suggère des pistes de solutions pour ça. Mais déjà juste d’en parler entre nous ça peut faire du bien! Documentaires et lectures sur le végétalisme Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 19, 20214- 3 grandes réflexions sur notre connexion à la nature et aux animauxEst-ce qu’on est de plus en plus déconnectés de ce qui nous entoure? Est-ce que c’est ce qui peut en partie expliquer les statistiques alarmantes? C’est ce qu’on explore ensemble à travers 3 grandes réflexions sur le sujet. Des réflexions qui m’habitent au quotidien et qui guident souvent mes actions. Je partage aussi avec vous des statistiques assez choquantes et des ressources pour en apprendre plus sur le sujet. On parle de gaspillage alimentaire, d’intelligence des poissons, de la qualité des sols et beaucoup plus! Pour écouter la conférence sur l’intelligence des poissons Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 12, 20213- Grossophobie avec Nadia Tranchemontagne Qu’est-ce que la grossophobie? Non ce n’est pas la peur des gros. Nadia Tranchemontagne, blogueuse sans prétention, l’explique bien dans cet épisode. C’est beaucoup plus que ça. Elle donne aussi des exemples de comment ça se manifeste. Vous verrez que la grossophobie est vraiment plus présente que vous le pensez. Et elle peut être très nocive, autant au niveau individuel qu’en tant que société. Un sujet important à aborder si vous voulez vivre le plus aligné possible. Nadia partage d’ailleurs à la fin des ressources intéressantes si vous voulez en apprendre plus. Pour suivre Nadia sur Instagram Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 05, 20212- Casser ce moule de perfection mon parcours et les outils qui m’ont aidéeEssayer d’atteindre la perfection au quotidien c’est lourd. Sans s’en rendre compte, on se construit une prison dorée. On s’impose des règles, des façons de faire et des attentes très élevées. On n’est jamais vraiment satisfait. C’est ce que j’ai vécu pendant des années. Jusqu’à m’en rendre très malheureuse. Heureusement, j’ai réussi à casser ce moule de perfection. Je vous partage ce parcours et les outils qui m’ont aidée. Un livre que je vous conseille de lire, un exercice à faire et plusieurs autres choses qui vous aideront à prendre un pas de recul par rapport à cette perfection. Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 29, 20211- C'est le début de Vivre aligné! Bienvenue au tout premier épisode du podcast! C’est une belle aventure qui commence. On débute ça en faisant connaissance. Je vous présente qui je suis mon parcours scolaire, du doctorat en psychologie à entrepreneuse… Et je vous explique ce que vous pouvez vous attendre avec Vivre aligné. Les choix réfléchis que j’ai faits par rapport à ce projet et en quoi il est différent des autres. Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 22, 2021 Qui ne s’est jamais soucié de son avenir ou d’une situation actuelle qu’il vit ? Que ce soit sur le plan professionnel, financier ou familial, nous avons chacun des points dans notre vie que nous souhaitons changer ou améliorer. Pour réaliser ce changement, il est nécessaire de quitter notre zone de confort pour nous fixer véritablement des buts et nous donner les moyens de les atteindre. Mais cela ne se fait pas en un claquement de doigts. Au contraire, pour se fixer des objectifs et les atteindre, il faut suivre certaines étapes ainsi que des lignes directrices. C’est ce dont je vais vous parler à travers ce guide. Pourquoi est-ce important de se fixer des objectifs ?Sur quels plans peut-on se fixer des objectifs ?Le plan personnelLe plan professionnelLe plan financierComment bien fixer des buts pour les atteindre ?Écrivez noir sur blanc vos objectifsSoyez précisFixez-vous des objectifs réalisablesNe vous fixez pas non plus des objectifs trop facilesFixez une limite de tempsSur quelles échéances ?Les objectifs à court termeLes objectifs à long termeLes objectifs de vieComment réaliser efficacement vos objectifs ?La décomposition des objectifsL’établissement d’un plan d’action cohérentL’application des stratégies mises en placeGarder un état d’esprit positifL’importance d’un mentorQuestions fréquentes à propos des objectifs à ce fixer ? Pourquoi est-ce important de se fixer des objectifs ? Se fixer des objectifs est fondamental ! C’est un excellent moyen de donner un sens à sa vie. Imaginez quelqu’un qui se lève chaque matin sans savoir ce qu’il fera de sa journée. Il a toutes les chances de tomber dans la dépression. Quand j’ai un but qui me tient à cœur, je me lève chaque matin avec des idées claires. Se fixer des buts est donc important pour pouvoir planifier sa vie au quotidien. Cela permet aussi d’orienter ses pensées et ses décisions vers un résultat qu’on s’est soi-même fixé. On améliore ainsi sa concentration et son estime de soi et l’on arrive à se focaliser sur les priorités pour aller au bout de ses aspirations. Enfin, avoir une vision claire évite les pertes inutiles de temps. L’ambition devient un challenge et l’on met à contribution chaque seconde pour l’atteindre. Sur quels plans peut-on se fixer des objectifs ? Dans votre vie, il y a certainement beaucoup de choses que vous souhaitez changer ou améliorer. Il faudra les définir. En règle générale, les objectifs qu’une personne peut se fixer se répartissent sur trois grands plans. Le plan personnel Au niveau personnel, on se fixe souvent comme buts d’acquérir de nouvelles compétences, de travailler sur certains défauts, de construire une famille ou encore de faire de nouvelles découvertes. Mais les ambitions personnelles regroupent aussi plusieurs sous-objectifs. Elles prennent ainsi en compte les objectifs relationnels. Souhaitez-vous mieux entretenir vos relations avec votre entourage ? Avec quel genre de personne souhaitez-vous partager votre vie ? Posez-vous ces types de questions et fixez-vous des objectifs dans ce sens. Les objectifs spirituels trouvent également leur place ici. Vous pouvez par exemple décider de lire entièrement la Bible, le Coran ou d’autres livres religieux. Vous pouvez aussi décider d’entamer une démarche de développement personnel ou de venir en aide plus souvent à votre entourage. Vous avez peut-être également envie de prier plus fréquemment dans les lieux de culte. Les objectifs de santé sont aussi des buts personnels. Par exemple, vous pouvez vous fixer pour but de mieux prendre soin de vous-même. Selon votre situation, cela peut peut-être se matérialiser par une perte ou un gain de poids. Se fixer des objectifs pourquoi et comment réussir ? Le plan professionnel Il est important de prévoir votre avenir professionnel. Formulez ce que vous souhaitez au niveau de votre carrière. Quels emploi et grade visez-vous ? Ou souhaitez-vous carrément changer de carrière ? Vous rêvez peut-être de vous lancer à votre propre compte ou de démarrer une activité secondaire. Si vous êtes propriétaire d’entreprise, il se peut que vous ayez à cœur d’élargir la notoriété de votre structure ou de lancer de nouveaux produits ou services. Vous devez déterminer chacun de ces objectifs ainsi que les moyens dont vous disposez pour les atteindre. Le plan financier Selon vos ressources financières actuelles, définissez la situation dans laquelle vous voulez vous trouver à une échéance fixée. Par exemple, vous pouvez vous imposer d’économiser 20 000 euros au cours des deux prochaines années. Vous pouvez aussi avoir pour objectif d’économiser une somme déterminée pour financer les études supérieures de vos enfants. Personnellement, j’ai décidé il y a quelques années de redéfinir mes habitudes de vie et de m’imposer ainsi de nouvelles habitudes de dépenses. Depuis, je les respecte à la lettre. Comment bien fixer des buts pour les atteindre ? Le plus important n’est pas d’être ambitieux. Tous les hommes le sont. Vous devez surtout fixer vos objectifs afin de pouvoir les atteindre facilement. Pour cela, un certain nombre de lignes directrices doivent être suivies. Écrivez noir sur blanc vos objectifs Vous vous demandez en quoi cela peut vous aider, n’est-ce pas ? Une étude menée par le Docteur Gail Matthews de la Dominican University of California a permis de montrer qu’écrire ses objectifs augmente de 42% les chances de les réaliser. Les paroles et les pensées s’envolent, mais les écrits restent. Cet adage est aussi valable quand il s’agit de se fixer des objectifs. Lorsque vous écrivez sur une feuille ce que vous visez, cela vous permet de vous en souvenir de temps en temps. Vous pourrez également chaque fois évaluer votre progression sur tels ou tels axes et garder les traces des objectifs complètement réalisés. Soyez précis Les objectifs les plus solides sont ceux qui sont les plus précis. Évitez d’avoir des buts vagues du genre je veux devenir riche ». Définissez les détails de votre projet pour que la mise en œuvre de celui-ci soit facilitée. Dans la formulation de vos objectifs, mentionnez les dates, les montants, les fréquences et toutes sortes de détails qui peuvent les rendre plus précis et mesurables. Plutôt que de dire, je veux acheter une voiture », dites par exemple je veux économiser 20 000 € au cours des deux prochaines années pour acheter une voiture ». Fixez-vous des objectifs réalisables C’est bien de se fixer des objectifs, mais c’est encore mieux de se fixer des objectifs réalisables. Il ne sert à rien de mener un combat perdu d’avance. Vous devez veiller à ce que vos ambitions ne relèvent pas de l’utopisme. Pour cela, ne surestimez pas votre situation actuelle. Pour illustrer ce point, reprenons l’exemple de la voiture. Il est quasiment impossible pour une personne qui ne gagne que 1200 € par mois d’économiser 20 000 € sur deux années. Cet objectif doit donc être revu à la baisse de manière à devenir réalisable. Ne vous fixez pas non plus des objectifs trop faciles Le paragraphe précédent ne devrait pas servir de prétexte pour que vous vous fixiez des objectifs trop simples. Soyez ambitieux. Les objectifs trop simples ont un enjeu moindre et procurent ainsi moins de fierté. On procrastine tellement là-dessus qu’on ne les réalise souvent pas. Faites en sorte que votre objectif nécessite des efforts, sans toutefois exagérer afin qu’il reste atteignable. Fixez une limite de temps Vous devez toujours fixer une limite de temps pour la réalisation de vos ambitions. Si vous ne le faites pas, vous pourriez vous laisser distraire par d’autres choses moins importantes. Par exemple, imaginez que vous décidiez d’économiser les 20 000 € pour l’achat d’une voiture, mais sans aucune contrainte de temps. Non seulement vous aurez du mal à réunir l’argent comme vous auriez pu le faire avec un délai à respecter en tête, mais vous manquerez de motivation pour atteindre votre but. D’une certaine manière, savoir que vous avez un délai pour réaliser vos objectifs est une motivation supplémentaire pour les atteindre. Sur quelles échéances ? Comme nous venons de le voir, les buts sont toujours définis dans le temps. En fonction de ce facteur, on peut les classer en trois grandes catégories. Les objectifs à court terme Ce sont des objectifs que vous prévoyez d’atteindre dans un court délai un mois, 6 mois ou un an. Vouloir économiser 10 000 euros pour acheter une voiture à la fin de l’année est par exemple un objectif à court terme. L’objectif à court terme est toutefois renouvelable. Ainsi, lorsque vous décidez de perdre 10 kg d’ici la fin de cette année, vous pouvez renouveler ce projet l’année suivante. Bien évidemment, plusieurs buts peuvent avoir la même échéance. Les objectifs à long terme Ce sont des ambitions d’une plus grande envergure. Elles ne peuvent pas être atteintes en quelques mois parce qu’elles nécessitent de profonds changements. La plupart des gens sous-estiment ces types d’objectifs, car pour eux, ce sont généralement des rêves plutôt que des buts proprement dits. Pourtant, les buts fixés sur une longue durée sont plus rentables », à condition d’y mettre de la passion et de se donner les moyens nécessaires pour y arriver. C’est ce que font par exemple les grands clubs de football quand ils se fixent comme objectif de gagner la Ligue des Champions dans les 5 ou 10 années à venir. Le processus pour atteindre ce type d’objectif est certes progressif et lent. Mais en cas de réussite, il aboutit toujours à de grandes réalisations. Les objectifs de vie Il s’agit ici des objectifs à atteindre dans plus de 10 ans au moins. Ils représentent une projection de vous dans l’avenir, votre vision. Que voulez-vous accomplir dans le futur ? Avec qui rêvez-vous d’être mariée ? Quel mode de vie souhaitez-vous avoir ? Vous pouvez par exemple avoir pour but de construire une entreprise prospère et de devenir riche d’ici 20 ou 30 ans. Puisque le chemin qui mène à ces destinations est long, il est conseillé de le modifier de temps en temps en fonction des réalités. Se fixer des objectifs et les atteindre comment y parvenir ? Comment réaliser efficacement vos objectifs ? Une fois que vos buts sont bien définis, il ne reste plus qu’à travailler pour les atteindre. Pour cela, je vous conseille de procéder de la manière suivante Décomposez vos objectifs ; Établissez un plan d’action cohérent ; Appliquez les stratégies mises en place ; Soyez positif ; Trouvez un bon mentor. La décomposition des objectifs Plus nos buts sont grands, plus nous doutons de notre capacité à les atteindre. Fractionnez donc vos ambitions pour faciliter leur réalisation. L’atteinte de l’ensemble de ces petits objectifs vous conduira vers votre but. Un club de football qui vise la Ligue des Champions doit par exemple successivement Recruter un bon manager ; Investir dans des équipements d’entraînement ; Recruter des joueurs de haut standing… L’établissement d’un plan d’action cohérent Réunissez toutes les informations qui peuvent vous permettre d’atteindre chacun de vos objectifs. Concrètement, commencez par lister dans l’ordre toutes les tâches à exécuter et mentionnez pour chacune d’elles l’échéance fixée. Si votre ambition est par exemple d’avoir une plus jolie peau, la stratégie peut consister à Réduire le lactose et le sucre dans vos assiettes ; Vous laver le visage tous les matins avec des savons au pH neutre et non parfumé ; Vous démaquiller avant de vous coucher et utiliser des produits hydratants… L’application des stratégies mises en place Une fois vos objectifs définis et votre plan d’action élaboré, il ne vous reste plus qu’à suivre ce dernier à la lettre. C’est vrai que vous aurez quelques fois à ajuster et à réadapter votre plan, mais évitez de procrastiner. Si vous n’arrivez pas à atteindre un objectif malgré tous vos efforts, ce n’est pas grave, vous pourrez toujours ressayer plus tard. Cependant, vous devez au moins essayer. Garder un état d’esprit positif Le chemin qui mène à l’atteinte des objectifs qu’on s’est fixés est parsemé d’embûches. Quels que soient les obstacles ou imprévus qui se présenteront à vous, ne vous découragez pas. Le plus important, c’est de toujours continuer à croire en vous-même et en vos capacités. Si vous n’avez pas été trop ambitieux, vous finirez par trouver le chemin. Parce que votre façon de penser peut impacter votre réussite, pensez toujours positivement. L’importance d’un mentor Un mentor est un modèle de réussite, quelqu’un à qui vous aimeriez ressembler. Il est toujours utile de bénéficier des conseils et de l’éclairage de personnes qui ont déjà réalisé les mêmes objectifs que ceux qu’on poursuit. Un mentor vous fera profiter de son expérience. Il peut même vous faire profiter de son réseau afin que vous avanciez plus rapidement. Pour lancer un business en ligne par exemple, il sera très pratique de faire une formation offerte par des personnes qui ont déjà du succès dans ce domaine. En conclusion, se fixer des objectifs et les atteindre est un travail de longue haleine qui vaut cependant la peine. Parfois, vous aurez besoin d’un accompagnement professionnel, d’une formation pratique et de conseils pour connaître le succès dans vos projets. Mais aucun but réaliste n’est irréalisable tant qu’on s’y met à fond et qu’on fait preuve de beaucoup de patience. Josselin Leydier Consultant SEO et coach en performance digitale Questions fréquentes à propos des objectifs à ce fixer ? 🎯 Pourquoi est-ce important de se fixer des objectifs ? Se fixer des objectifs est fondamental ! C’est un excellent moyen de donner un sens à sa vie. Je vous explique tout cela dans ce article. ❓ Sur quels plans peut-on se fixer des objectifs ? Il est possible de se fixer des objectifs aussi bien sur le plan personnel santé, physique, amour… que professionnel carrière, entreprenariat, lancement d’un nouveau produit…. 🏆 Comment bien fixer des buts pour les atteindre ? Voici les conseils évoqués dans cet article Écrire noir sur blanc vos objectifs, être précis, se fixer des objectifs réalisables mais pas non plus trop simples et enfin se fixer une limite de temps. Maintenant, je me concentre [...] davantage sur mes études et sur les objectifs que je me suis fixés. I am now much more focused on my [...] academic studies and the goals that I have set forth for myself. Mon travail [...] actuel m'aide à accomplir les objectifs que je me suis fixes en tant qu'enseignant [...]Pas du tout d'accord My present job helps me to fulfil all the objectives I have as a teacher Totally [...]disagree mesure que tous les morceaux du puzzle s'assemblent, j'ai l'impression [...] que mes difficultés ont [...] contribué à m'éveiller l'esprit, et je suis désormais convaincue de ma capacité à atteindre les objectifs que je me suis fixés. As the bits and pieces come together I feel [...] as though the challenges have helped to sharpen my mind and I feel confident that I am fulfilling goals I have set for myself. Apprendre un bon anglais m'a [...] permis de réaliser les objectifs que je me suis fixés et je suis convaincu [...]que si je n'avais pas [...]pris la décision d'améliorer mon anglais dans un pays anglophone, mes accomplissements jusqu'à présent n'auraient pas été possibles? Learning good [...] English allowed me to reach the objectives that I had and I am sure [...]if I would not have taken this decision [...]to improving my English in an English speaking country, my accomplishments to date would not have been possible? Est-ce que [...] j'ai atteint les objectifs que je me suis fixés? Have I accomplished the goals I set for myself? Je suis maintenant en mesure de [...] bien atteindre les objectifs que je me suis fixés. Coming to teach and being so open and honest. Mes chers collègues, peut-être vous [...] rappelez-vous les principaux objectifs que je me suis fixés lorsque je me [...]suis exprimé, en cette Assemblée, [...]après mon élection notre contribution à l'élargissement, l'amélioration de la communication avec les citoyens et l'encouragement des réformes internes à notre Parlement, plus particulièrement concernant le statut des membres. Colleagues, you may remember the headline goals that I set myself when I spoke [...]to you after my election our contribution to [...]enlargement, enhancing communication with citizens and the promotion of internal reform in our House, particularly the Statute for Members. J'espère quitter Sainte-Lucie à la fin de mon [...] stage avec la tranquillité d'esprit que j'aurai accompli les objectifs que je me suis fixés et que j'aurai maximisé mon court séjour au pays », déclare Dougan. My hope for this internship [...] is that at the end I can leave St Lucia believing that I have accomplished what I set out to do and have done as much as I can in my short time working [...]in the country," Dougan says. Je me suis fixé des objectifs bien précis pour la première année de mon mandat à [...]titre de Président et chef de la direction du Mouvement. I have set myself very specific objectives for the first year of my term as President [...]and Chief Executive Officer. Le programme que je me suis fixé à titre de dirigeant tiendra compte de ces objectifs. My leadership platform will reflect those goals. Depuis lors, je me suis fixé pour ligne de conduite de veiller à ce que les buts et les objectifs de la culture [...]de paix soient mis [...]en oeuvre notamment grâce au soutien actif des initiatives et des projets régionaux et sous-régionaux qui, au-delà des domaines plus restreints de la politique proprement dite, permettent aux peuples de se rassembler autour d'activités concrètes pour partager des intérêts communs dans les domaines de l'éducation, des sciences et de la culture afin d'améliorer leur compréhension mutuelle et, par suite, de renforcer la tolérance, et enfin, les chances de paix. Ever since, I have been making it a matter of policy to ensure that the goals and objectives of the culture of [...]peace be implemented [...]inter alia through active support for regional and sub-regional initiatives and projects that, beyond the more confined spheres of pure politics, enable peoples to come together in concrete activities in which they have common interests in education, the sciences and culture, in order to gain a better understanding of each other and therefore enhance tolerance, and ultimately, the chances of peace. Nous devons [...] mieux utiliser les fonds destinés à l'aide au développement et je me suis fixé comme objectif que chaque euro consacré [...]à l'aide permette [...]de mobiliser cinq euros d'autres sources de financement de l'aide. We have to make better use of aid money and I have set a target that every aid Euro should leverage five euros of [...]other kind of funding for aid. C'est la première fois [...] que j'ai cru que je pouvais y arriver... Comme objectifs, je me suis fixé d'obtenir mon [...]permis d'apprenti, puis mon permis de conduire. She helped me with my self-confidence and helped me realize that I could do well. Bien évidemment, il n'y a pas de budget sans la collaboration et l'accord du [...] Parlement européen; [...] c'est pourquoi je me suis fixé comme deuxième objectif de veiller à ce que le Parlement européen [...]augmente la valeur [...]et les montants accordés aux nouvelles perspectives financières. Needless to say, there can be no Union budget without the cooperation and [...] agreement of the European [...] Parliament. That is why the second objective I have set myself is to ensure that the European [...]Parliament increases [...]the added value of the new budget plans, both figuratively and literally. Je me suis fixé comme un des objectifs de ma présidence dintégrer le droit à un environnement [...]sain dans la Convention européenne [...]des Droits de l'Homme par le biais dun protocole additionnel', a déclaré à Athènes le Président de l'APCE sadressant à lAssemblée parlementaire euro-méditerranéenne. localhost localhost One of the objectives that he had set himself during his term of office was the integration [...]of the right to a healthy environment [...]into the European Convention on Human Rights, through an additional protocol. localhost localhost Le principe de [...] différenciation auquel je me réfère concerne les moyens, les conditions préalables et l'agenda qui sera fixé pour parvenir à nos objectifs, qui sont la promotion [...]des nouvelles valeurs [...]politiques et économiques, de la prospérité et de la paix. The principle of [...] differentiation to which I referred concerns the means, the preconditions and the time frame which will be set to achieve our objectives, which are to promote [...]the new political and [...]economic values, prosperity and peace. Dans l'ordre des priorités que je me suis fixé, les questions sociales et culturelles [...]priment les questions économiques. In my order of priorities, social and cultural issues come ahead of economic ones. Je me suis penchée sur l'activité des entreprises en général mais je me suis rapidement rendue compte que les objectifs de développement du millénaire dépendaient essentiellement [...] [...]des secteurs miniers, métallifères et énergétiques. I was looking at business more generally, but I quickly came to realize that mining, metals, and energy are crucial to the realization of the millennium development goals. Si les étudiants pouvaient repartir à la fin du cours [...] avec l'impression d'avoir un bagage utile, jaurais atteint le but que je me suis fixé. If the students can walk away at the end of the [...] course feeling that it has added value to them, I will have done what I set out to do. Cela serait en effet ambitieux, mais ce n'est pas un objectif que je me suis fixé. That would indeed be ambitious, and it is not something that I aim to pursue. Je me suis fixé pour objectif d'étudier l'exécution vocale à l'université ou au conservatoire l'année prochaine et, un jour, de chanter dans les plus grands opéras [...]du monde. My goal is to study vocal performance at a university or conservatory next year and, someday, to sing at the great opera houses of the world. Je me suis fixé, pour le reste de cette année, un calendrier d'examen de tous les différents programmes et initiatives déjà mis de l'avant au sein de mon ministère afin de déterminer s'ils atteignent les objectifs qui avaient été fixés à [...]l'origine et de tenter d'amener tous ces programmes, [...]organismes et initiatives à converger vers les véritables questions de renouveau et d'adaptation dans les collectivités rurales. I have established for myself an agenda for the balance of this year to review all of these various programs and initiatives that already exist within government to determine whether they are achieving the objectives that were originally [...]established for them and to try to bring to all of [...]these programs, agencies and initiatives a clear, sharp focus on the real issues of rural renewal and adaptation in rural communities. Faire participer les citoyens européens à la protection et à l'amélioration de notre environnement est l'un des objectifs essentiels que je me suis fixés lorsque j'ai [...]été désignée membre [...]de la Commission européenne pour l'environnement en septembre dernier", a déclaré Margot Wallström. Involving [...] European citizens in protecting and improving our environment is one of the main objectives I set myself when I was appointed as Member of the European Commission for the [...]Environment last [...]September", said Margot Wallström. Cependant, l'un des objectifs que je me suis fixés en tant que nouvelle directrice consiste à renforcer les liens avec les [...]membres de la profession [...]dans l'ensemble de l'Alberta et des Territoires du Nord-Ouest. However, one of my goals as new Director is to strengthen links with members of the profession across Alberta and the [...] Northwest Territories. Un des objectifs que je me suis fixé lorsque j'ai commencé m on enga ge m ent syndical était d'augmenter le taux de participation [...]de 20 %. One of the goals that I set for myself when I first started was to raise that participation to 20%. Je suis contente que nous soyons parvenus ensemble à un compromis sans toutefois devoir faire de concessions en ce qui concerne les objectifs que nous nous sommes fixés pour les cinq [...]prochaines années. I am pleased that together we have now found a compromise, in which, however, we do not have to make concessions with respect to targets we have set for the next five-year term. Je me suis fixé, comme objectif, de veiller à ce qu'il soit pleinement tenu compte des besoins et des aspirations des femmes dans l'élaboration de toutes les politiques et [...]de toutes les mesures législatives nationales. My goal is to ensure that all national legislation and policies are developed with full consideration for women for their needs and aspirations. Bonjour les radieux et les radieuses! Bonne année 2017! Cette année, je vous souhaite de respecter vos objectifs! Je ne sais pas pour vous, mais en 2017 je suis réellement optimiste! Donc voici les 10 objectifs que je me suis fixée pour 2017! Ils sont assez réalistes! 1- Perdre 30 livres Les 6 premiers mois de l'année 2016, j'étais sur une belle lancée... 4 à 5 fois semaine au gym, 90% du temps nous mangions paleo! Bref ça allait super bien! Jusqu'au jour... ce jour... Nous avons pris un mauvais pli pour pousser au max notre entreprise de marketing relationnel, donc, manger de gauche à droite et surtout sur la route. Beaucoup de route, donc moins de temps pour le gym, etc. Nous avons décidé de réorienter le tire pour 2017! Simon et moi ensemble nous avons exactement 60 livres à perdre! Donc pour ceux qui étaient sceptique au sujet de la malbouffe. Je vous confirme que mal manger et ne pas aller au gym, c'est nocif! Donc 2017, Paleo, Zen Bodi et Gym... et sans doute autre chose, mais je vais devoir attendre 2017 pour vous en parler! Je me donne 3 à 4 mois pour perdre se surplus! 2- Fixer mes dettes Bien oui, j'ai quelques dettes! Je me donne 4 mois pour les régler! J'ai calculé que ça serait vraiment faisable avec mon blog et notre entreprise de marketing relationnel en quelques mois! Le truc est de créer des revenus passifs. Avec le marketing relationnel tout comme mon blog, ce sont des revenus qui font beaucoup de haut très haut ou des bas! J'ai atteint les 6 chiffres de revenus yay dans nos entreprises, néanmoins avec les dépenses, les paiements qui ont tardé, etc, nous avons cumulé des petites dettes ridicule. On attend d'ailleurs encore des paiements de 2016 à ce jour... Cette année, je souhaite avoir des contrats et mêmes des publicités sur mon blog qui reviennent et que notre entreprise de marketing relationnel connaisse encore plus de succès. 3- Atteindre un revenu de 1 million avec notre entreprise à la maison Atteindre un revenu de 1 million c'est d'aider 72 personnes à démarrer leur entreprise et à réaliser leur rêves. Et si j'en aide plus, ce sera pour moi et Simon une bénédiction. Simon et moi avons une véritable passion pour le marketing relationnel et les entrerprises à domicile. Nous avons trouvé notre place et espérons sincèrement inspiré les gens sur la même voie. 4- Lire 52 livres Il y a 52 semaines, je me donne comme défi personnelle de lire 52 livres! Je me prépare une liste, où je suggère 52 livres à lire. Mes moments que je me fixe pour lire Le gym et les soirs une fois que Mini Radieuse dort. 5- Faire plus de ménage Mea culpa, je n'aime pas faire le ménage! Je me donne deux journées par semaine pour faire un ménage grosso modo Le mercredi en avant-midi et le samedi en avant-midi! Je peux le faire! À moi la maison ultra clean... ou presque. 6- Moins de temps sur Facebook En 2017, je veux passer moins de temps sur Facebook sauf pour développer nos entreprises. J'ai écrit un long billet sur 8 raisons qui m'ont poussé à me déconnecter! Donc plus de livres, plus d'heures de travaille, plus de temps pour performer et me concentrer sur notre succès. 7- Déléguer Trouver des collaborateurs et déléguer des tâches! Nos entreprises sont rendus là! En 2016, j'ai appris à déléguer avec Simon et trouver quelques collaborateurs pour pour 2017, nous voulons encore une fois grossir! 8- Trouver des solutions de rangement Avoir un enfant et mon conjoint qui n'a pas de meuble pour ses vêtements, je devrais aller faire rapidement un tour chez IKEA pour trouver les meilleures solutions possible pour optimiser le rangement! 9- Recommencer le Yoga et les pilates Faire du Yoga et du Pilates ça me manque. Je mets le dimanche et le mercredi à l'horaire afin de pouvoir perdre du poids et avoir une séance plus zen à la maison. Surtout avec le Yoga. Peut-être me trouver un cours? 10- Écrire 2 billets par jour minimum J'ai remarqué dans les derniers mois si je publiais plus d'un billet par jour sur mon blog que l'achalandage augmentait considérablement! Je vais tenter de garder cette cadence. Voilà mes objectifs, et les vôtres seront quoi? Écrivez-les dans un cahier dans lequel vous ferez des affirmations positives à chaque jour avec votre to do list. Je peux vous dire que ça change tout!

les objectifs que je me suis fixés